Év végére sokan erőtlenebbé és kedvtelenebbé válunk. Az ünnepi nyüzsgés, a környezet elvárásai, ...
Bye, bye, integető izom!
Téged is zavar a karodon a súlyfelesleg, az úgynevezett integető izom, amely csak ...
Tényleg nehezebben fogyunk télen?
A bikiniszezon előtt és a januári újévi fogadalmak idején kezdenek a legtöbben fogyókúrázni. ...
Nem fogod elhinni, de ezek is okozhatnak ízületi fájdalmat
Fáj minden porcikád? Alig bírsz felkelni az ágyból reggelente vagy elgémberedsz, ha sokat ...
Aktívan sportolsz? Így ápold a bőröd edzés előtt, közben és utána!
Ha szeretsz edzeni és rendszeresen sportolsz, akkor biztosan tudod, hogy a testmozgás milyen ...
Így lehet gyorsan kockás a hasad: a Tabata módszer titka
Tónusos hasizmokat szeretnél, de nincs sok időd? A Tabata módszerrel mindössze napi négy ...
Gyors fogyás? Ez a fajta mozgás jobb, mint az edzés!
Jó hír a nőknek, mostantól ugyanis elismerik azt a munkát is aktív energiának, ...
5 frissítő ismert jógagyakorlat az üde, rózsás bőrért
A jóga nemcsak állóképességet és rugalmasságot ad, de holisztikusan hat a test-szellem-lélek szentháromságára. ...