A tavasz az áhított beach body eléréséről is szól. Sokan próbálkozunk régi és ...
Ezért nem vezet fogyáshoz minden alacsony szénhidráttartalmú diéta
Amikor fogyni szeretnénk az az első, hogy csökkentjük az elfogyasztott szénhidrát mennyiségét. Egy ...
A pszichológus segít: hogyan ne szegjük meg a fogadalmainkat?
Egy új év mindig új lehetőség. Vajon miért tartjuk annyira fontosnak, hogy változtassunk ...
Fogyás 50 felett is könnyedén – tippek, ha nehezen mennek le a kilók!
Te is érzed magadon, hogy egyre nehezebb leadni a felesleges kilókat? Ne okold ...
Elképesztő számok: sokkal több kalóriát eszünk, mint kellene
A készételek, gyorsételek és feldolgozott élelmiszerek terjedésével párhuzamosan világszerte nőtt a kalóriabevitel az ...
Bye, bye, integető izom!
Téged is zavar a karodon a súlyfelesleg, az úgynevezett integető izom, amely csak ...
Tényleg nehezebben fogyunk télen?
A bikiniszezon előtt és a januári újévi fogadalmak idején kezdenek a legtöbben fogyókúrázni. ...
Ezeket a hibákat ne kövesd el edzés után, mert feleslegesen mozogtál!
Fáradt és kimerült vagy edzés után, sok mindent szeretnél, de újabb "szabályokra" figyelni ...
Ha ezeket a szénhidrátokat eszed, fogyni fogsz!
A szénhidrátok fontos energiaforrások szervezetünk számára. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen részét ...
Fogyjunk leptinnel! Ezek az ételek olvasztják le a kilókat!
A leptin az a hormon, amely fontos szerepet játszik a súly és az ...