A tavasz az áhított beach body eléréséről is szól. Sokan próbálkozunk régi és ...
Ezért nem vezet fogyáshoz minden alacsony szénhidráttartalmú diéta
Amikor fogyni szeretnénk az az első, hogy csökkentjük az elfogyasztott szénhidrát mennyiségét. Egy ...
Fogyás 50 felett is könnyedén – tippek, ha nehezen mennek le a kilók!
Te is érzed magadon, hogy egyre nehezebb leadni a felesleges kilókat? Ne okold ...
Így maradj lendületben a két ünnep között is
Év végére sokan erőtlenebbé és kedvtelenebbé válunk. Az ünnepi nyüzsgés, a környezet elvárásai, ...
Hízni karácsonykor? Ugyan! Készülj fel rá már most!
Te is előre agyalsz azon, hogy fogod kibírni, hogy ne egyél mindent (IS) ...
Bye, bye, integető izom!
Téged is zavar a karodon a súlyfelesleg, az úgynevezett integető izom, amely csak ...
Tényleg nehezebben fogyunk télen?
A bikiniszezon előtt és a januári újévi fogadalmak idején kezdenek a legtöbben fogyókúrázni. ...
Ezeket a hibákat ne kövesd el edzés után, mert feleslegesen mozogtál!
Fáradt és kimerült vagy edzés után, sok mindent szeretnél, de újabb "szabályokra" figyelni ...
Ha ezeket a szénhidrátokat eszed, fogyni fogsz!
A szénhidrátok fontos energiaforrások szervezetünk számára. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen részét ...
Fogyjunk leptinnel! Ezek az ételek olvasztják le a kilókat!
A leptin az a hormon, amely fontos szerepet játszik a súly és az ...