Egy rohanós nap után mindenkinek jólesik egy kis kényeztetés, de hulla fáradtan már nincs mindig kedvünk belevágni egy otthoni szépségprogramba: elővenni az eszközöket hozzá, időt szánni rá. Márpedig muszáj foglalkoznunk magunkkal. Íme, néhány trükk, amelyeket akár kedvenc sorozatunk nézése közben, a kanapén is gyakorolhatunk.
Szerző: WK
Maszk
Indítsuk el kedvenc sorozatunkat és dobjunk fel egy maszkot. Egy rész után már húzhatjuk is le. Válasszunk praktikus fátyolmaszkot, mert nincs vele gond, nem kell alapanyagokat kevergetni. A fátyolmaszkot csak feltesszük és a bőrünk beszívja a hatóanyagokat, majd miután lehúztunk, a maradékot egy arctörlővel könnyedén eltávolíthatjuk.
Zöld tea
A zöld tea tele van antioxidánsokkal, nem véletlen, hogy régóta része a ránctalanító programoknak. A Macha fajta tartalmazza a legtöbb antioxidánst, míg a Bancha kiváló esti fogyasztásra. A fehér tea is nagyon hatékony anti-aging hatású: flavonoidokat tartalmaz, amelyek feszesítő hatással támogatják a bőrt, stimulálják az elasztin- és kollagéntermelést.
Aludd magad szépre, de előtte ezeket a szépségtrükköket végezd el!
Ayurveda
Ajurvédikus csodaszerek az olajok, és nem csupán az illóolajok! Tanulmányok kimutatták, hogy – feltéve, ha naponta legalább 10 percig csináljuk – elpusztítja a fogszuvasodást okozó baktériumokat, enyhíti az ínygyulladást és segít a rossz lehelet ellen.
Szükség lesz kiváló minőségű, hidegen sajtolt olajra, például olíva- vagy kókuszolajra. Tegyünk egy teáskanállal a szánkba, és forgassuk át a száj minden zugában 10 percen át. Ezután köpjük ki a méreganyagokkal meggyűlt olajat, és mossuk ki a szánkat meleg vízzel.
Rágcsáljunk mandulát
Ha már kedvenc sorozatunkról van szó… Ne burgonya chipset bontsunk ki mellé, inkább együnk étcsokoládét mandulával. A mandula sok E-vitamint tartalmaz, amely antioxidáns hatású és véd a szabadgyökök okozta öregedés ellen. Az étcsokoládé flavonolt tartalmaz, amely kisimítja a bőrt.
Körömápolás
A filmnézés kiváló alkalom, hogy reszelgessük egy kicsit a körmünket. A szakemberek az üvegreszelőt javasolják erre a célra, mert sima felületüknek köszönhetően finoman formálják a körmöt. Fontos: mindig egyirányba reszeld, különben megrepedhetnek a körmök!
Arctorna
Akár tévénézés közben is elvégezhetsz néhány arctorna gyakorlatot, a neten számos videó fellelhető. Az arctorna célja a bőr vérkeringésének serkentése és ezáltal a bőr feszesítése.
Íme egy gyakorlat a simább homlokért: tedd mindkét kezed a homlokodra, majd húzd felfelé a szemöldöködet és a szemhéjadat úgy, hogy közben az ujjaiddal finoman ellentartasz. Tartsd így 6-10 másodpercig, majd hagyd ellazulni. Ismételd tízszer a gyakorlatot.
(VIA)
