Hétvégén át kell állítani az órákat, így a nappalok rövidebbek lesznek, hamarabb sötétedik, ez pedig rányomja a bélyegét a hangulatunkra is. Annak érdekében, hogy feldobjuk a napjainkat és egy kis boldogságot csempésszünk a mindennapokba, hoztunk néhány olyan rituálét, amellyel felfrissülhetünk és könnyebben vehetjük az akadályokat.
Szerző: WK
Arctisztítás
Gőzölés
Tölts meg egy tálat forró vízzel, tegyél bele néhány cseppet a kedvenc illóolajodból – a levendula nyugtató hatású! -, hajolj fölé úgy, hogy egy törölközőt tegyél a fejedre. Maradj így 5-10 percig, hogy kinyíljanak a pórusaid.
TIPP: Használj előtte gyengéd arctisztítót.
Hámlasztás
Házi bőrradír: Keverj össze cukrot és mézet vagy zabpelyhet és joghurtot, majd használd bőrradírként, hogy eltávolítsd az elhalt hámsejteket.
Arcmaszk
Hidratáló maszk: Keverj össze avokádót és mézet, majd vidd fel az arcodra 15-20 percre. A végén langyos vízzel gyengéden mosd le.
Tisztító maszk: Keverj össze bentonit agyagot vízzel, hogy sűrű pasztát kapj, és kend fel az arcodra. Hagyd megszáradni, majd langyos vízzel mosd le.
Testkezelés
Bőrradír
Házi testradír: Keverj össze kókuszolajat és cukrot vagy kávézaccot, majd masszírozd át vele a bőrödet a zuhany alatt. Ez segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és puha, sima bőrt eredményez.
Hidratáló fürdő
Tejes-mézes: Adj egy-két csészényi tejport és fél csésze mézet a fürdővizedhez. Ez hidratálja és puhítja a bőrt.
Illóolajos: Keverj néhány csepp levendula vagy eukaliptusz illóolajat a meleg fürdővízhez, amellyel nyugtató, aromaterápiás hatást érhetsz el.
Testápoló olaj
Miután kiléptél a fürdőből, kend be magad testápolóval. Jó választás lehet a kókuszolaj, mandulaolaj vagy shea vaj.
Kéz- és lábápolás
Radírozd át a kezeidet cukor és olívaolaj keverékével. Ha szárazabb a bőröd, felolvasztott paraffinba is márthatod a kezedet, majd hagyd megszilárdulni, végül mosd le róla. Tökéletesen hidratálni fogja. Végül használj gazdag hidratáló krémet, és húzz fel puha kesztyűt éjszakára a mélyhidratálás érdekében.
Áztasd a lábad meleg vízbe, amelyhez keverj Epsom sót és néhány csepp illóolajat. Hagyd ázni 15-20 percig, és töröld szárazra. Keverj össze cukrot és kókuszolajat, ezzel a keverékkel radírozd át a lábaidat. Ezt is mosd le langyos vízzel. Ha száraz a bőröd, keverj össze mézet és görög joghurtot, majd vidd fel a lábfejedre. Hagyd hatni 15-20 percig, mosd le. Végül használj gazdag lábkrémet és húzz fel puha zoknit éjszakára.
Relaxáció
Aromaterápia
Használj diffúzort levendula, eukaliptusz, vagy bármelyik kedvenc illóolajoddal a teljes ellazulás elősegítésére.
Meditáció és jóga
Mindkettő jó megoldás annak érdekében, hogy egy-egy rohanós, hideg, barátságtalan nap után feltöltődj. Oldja a feszültséget és nyugalmat hoznak ezek a gyakorlatok.
Forró törölközős kezelés
Áztass egy törölközőt forró vízben, csavard ki a felesleges vizet belőle, majd helyezd az arcodra vagy a nyakad köré néhány percre az izmok ellazításához és a pórusok megnyitásához. Ezt követően az arckezelési rituáléd is hatékonyabb lesz.
A témához kapcsolódó fontos cikkeink:
SPA-pillanatok egy átlagos hétköznap este
