Ahogy a nyár élénk színei az ősz meleg árnyalataivá fakulnak, rutinunk és életmódunk is átalakul. Az ayurvéda tanítása szerint az ősz megnöveli a vata dosha energiáját, ami instabillá, szorongóvá és bizonytalanná tehet bennünket. Ezért fontos, hogy olyan egyszerű rituálékat építsünk be a mindennapi rutinunkba, amelyek segítenek helyreállítani az egyensúlyt, és erősítik az immunitást a hideg évszakban.