A szénhidrátok fontos energiaforrások szervezetünk számára. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen részét képezik. Azonban, ha fogyásról van szó, sokan teljesen elhagyják az étrendjükből, ami nagyon nem szerencsés. Vannak olyan szénhidrátok, amelyek kifejezetten jót tesznek…