Biztosan nem károsítanád a bőrödet szándékosan. De a rossz hír az, hogy öntudatlanul sokszor megteszed. Miért nem sikerült a tökéletes bőrt elérni? Ez a három dolog lehet az oka egy bőrgyógyász szerint.
Szerző: WK
– A ragyogóan szép bőr nem varázslat, hanem a megfelelő ápolás és az egészséges életmód kérdése – mondja Dr. Timm Golüke bőrgyógyász Münchenből. – Akár késleltetni akarjuk a bőr öregedését, akár megelőzni a pattanásokat, vannak olyan bőrápolási hibák, amelyeket mindenkinek el kell kerülnie. De melyek ezek?
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
#1 Nem használsz minden nap fényvédőt
A napfényt tartják a ráncok és pigmentfoltok fő okozójának. Tanulmányok szerint a bőröregedés mintegy 80 százaléka az UV-fény hatására következik be. A fény kétféle ultraibolya sugárzásra oszlik: UVA és UVB. Ez utóbbi barnítja a bőrt, és felelős a leégésért. Az UVB sugárzás intenzitása nyáron a legerősebb, amikor süt a nap. Az UVA-sugarak viszont láthatatlan fenyegetést jelentenek. – Az évszaktól és az időjárási viszonyoktól függetlenül egész évben viszonylag állandó, és még az ablaküvegen is áthatol. Az UVA sugarak nem érezhetőek a bőrön, de mélyen behatolhatnak a dermiszbe, és visszafordíthatatlanul károsíthatják sejtjeinket – magyarázza dr. Goluke. Ha a fényvédőt csak nyáron használod a strandon, nem véded kellőképpen a bőrödet a korai bőröregedéstől.
#2 Egészségtelen életmód
Számos jó ok van a dohányzás abbahagyására – többek között az idő előtti bőröregedés és a pattanások elkerülése is. Tudtad, hogy amikor elszívsz egy cigarettát, körülbelül 100 billió szabadgyököt lélegzel be, ami úgynevezett oxidatív stresszhez vezet? Ezzel elősegítve a bőr öregedését, valamint a pattanások és mitesszerek kialakulását. A dohányzás az ereket is összehúzza, így rossz hatással van a vér oxigéntartalmára.
– Ennek eredményeként a bőrsejtek kevesebb tápanyaghoz jutnak, és felgyorsul a bőr öregedése. Az alkohol is köztudottan káros a bőrödre. Eltávolítja a nedvességet a testből, így a bőrből is – mondja a bőrgyógyász, aki szerint csökkenteni kell a cukorfogyasztást is. – Amikor a vércukorszint rendszeresen emelkedik, a cukormolekulák a bőr kollagén- és elasztinrostjaihoz kötődnek. Ez a glikációs folyamat (=elcukrosodás) a bőr rugalmasságának elvesztését jelenti.
A sok gyümölcs és zöldség elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal lássuk el. A hal és/vagy a dió olyan egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bőr egészségéhez.
#3 Nem használsz bőrápoló termékeket, vagy nem a megfelelőket használod
– Ha a saját bőröd szükségleteinek megfelelő termékeket használod, késleltetheted az öregedési folyamatot és elkerülheted a pattanások kialakulását – mondja Dr. Timm Goluke. Például a sokak által retinolként is ismert A–vitamin–sav öregedésgátló hatása tudományosan bizonyított. A C–vitamin kiváló bőrápoló vitamin. A pigmentfoltok ellen hat, és 12 százalék körüli koncentrációtól fokozza a kollagénszintézist. A szalicilsav – más néven BHA -, kitisztítja a pórusokat, segít megelőzni a pattanásokat és a mitesszereket. A felsorolást a végtelenségig folytathatnánk. A legjobb, ha szakembertől érdeklődsz, hogy melyik összetevő a legmegfelelőbb a bőrödnek.
