Szerző: Lázár Noémi
Hűvösebbek az éjszakák, és esténként jól esne egy kis lazító melegség. Így pihenj egy kellemes, nyugodt vasárnap este, hogy igazi relaxáló, idegeket kisimító, érzékekre ható élménnyé varázsold a fürdőzést!
Régen volt a habfürdő, de ez már a múlt. A habbuborékok gyorsan elpukkantak, és mintha kicsit szárította is volna a bőrt. Ma, aki ápolni is akarja bőrét, illóolajokat ad a fürdővizéhez. Egy egyszerű esti kádfürdőzést spa élménnyé varázsolhatsz pár percen belül.
Ne siesd el a dolgot! Hozd ki a legtöbbet a spa-élményből! Válassz körültekintően az illóolajok közül – minden alkalomra válaszd a megfelelőt. Valamint – különösen, ha érzékeny a bőröd – fontos, hogy elkerüld a bőr irritációt.
De ne csak belezuttyantsd az illóolajat a vízbe, majd beleugorj a kádba, így keverd helyesen a fürdővizedbe:
Keverd sóval az illóolajat, csak aztán önts a vízbe!
Sose önts közvetlenül az illóolajos üvegcséből a fürdővizedbe. Az illóolaj és a víz nem keveredik, kiül cseppenként a víz felszínére, így töményen, közvetlenül éri a bőrödet (amit bizonyos illóolajok esetén kerülni kell, mivel bőrirritálóak), ahelyett, hogy oldott állapotban, az egész testedet érné az illóolaj..
Ezért az illóolajat először egy evőkanál sóra cseppentsd. A sóban ugyanis oldódik az illóolaj és a só jót tesz a bőrödnek is.
Keverj össze 10-15 csepp illóolajat egy nagy evőkanál sóval, attól függően, hogy milyen intenzív illatot szeretnél kapni, de akár fél kiló sót is a vízbe tehetsz. Akkor tedd bele az illóolajos sót a vízbe, amikor már készen van a fürdővíz. Ha a víz eresztése közben adod hozzá a sót, kevésbé intenzív aromaterápiás élményben lesz részed. Most már beszállhatsz a kádba! Élvezd az illóolajok jótékony hatását.
Óvatosan bizonyos olajokkal!
A legtöbb illóolaj tökéletes választás, de a citrus félékkel légy óvatos. A citrusok héjában levő anyag fényérzékennyé teheti a bőrt, tehát 8 óráig kerüld a közvetlen napfényt, mert elősegítheti napfoltok kialakulását még napvédő használata mellett is. Mindez nem okoz problémát, ha az aromaterápiás fürdőre este kerítesz sort.
Hogy válassz olajat?
Mindegy, mi a cél, stresszoldás, hangulatjavítás, izomlazítás, mindenre találsz alkalmas illóolajat.
Stresszoldás: orvosi levendula, római kamilla, ylang ylang, édes narancs, mandarin.
Hangulatjavítás: damaszkuszi rózsa, szantálfa, jázmin, tömjén, orvosi levendula, mandarin.
Izomlazítás: citromfű, vietnámi eukaliptusz, orvosi levendula, kúszó fajdbogyó.
Légúttiszító: eukaliptusz radiata, bormenta (utóbbi azonban bőrirritáló lehet).
Ha bizonytalan vagy, esetleg gyermeket vársz, vagy ha egyszerűen részletesebb információkra van szükséged, keress fel egy okleveles aromaterapeutát, például Böröcz Borit, aki – szakértőnkként – e cikk megszületéséhez is nagyban hozzájárult e témában elmélyült értékes tudásával (www.facebook.com/boroczbori, www.boroczborikozmetika.hu).
