Az évek gyűjtése kiváltság, de az életkorral elkerülhetetlen változások következnek be mind belül, mind a külső megjelenésünkben. Minél idősebbek vagyunk, annál több ránc, napfolt jelenik meg, és egyre lazább lesz a bőr szerkezete. Ezt el kell fogadni, de érdemes bizonyos dolgokra odafigyelni, hogy késleltessük a bőröregedés folyamatát.
Szerző: WK
– Korai bőröregedés az, ha az öregedéssel járó változások a kelleténél korábban jelentkeznek – magyarázza Jodi LoGerfo bőrgyógyász-kozmetológus. – Ezen jelek közé tartozik az színes, barnás folt, a durva textúra, a fakóság, a bőr „lazasága”, elvékonyodása, valamint a ráncosodás. Ezek a rossz szokások gyorsítják a bőröregedést.
Fényvédő időleges használata
Az elmúlt évek nagy figyelmet kapott témája a fényvédő használata, ezért szerencsére már sokan használják, ha strandra mennek vagy nyaralás idején. De tudtad, hogy a fényvédőkrém akkor is szükséges, ha bent tartózkodsz vagy ha szürke az idő? A nap UV-sugarai ugyanis átjutnak az ablakokon és a felhőkön, ezáltal felgyorsul a bőröregedés.
– A napkárosodás felelős a bőr életkorral összefüggő változásainak többségéért – mondja Dr. LoGerfo. – Ez különösen azoknál az embereknél fordul elő, akik korábban hosszabb ideig voltak kitéve UV-sugárzásnak, legfőképpen a világos bőrűek.
Sok gyorsétel fogyasztása
Fontos, hogy testünket belülről kifelé tápláljuk, ami azt jelenti, hogy minden nap elegendő vizet kell inni, és olyan ételeket fogyasztani, amelyek táplálják a szerveinket.
– A rossz étrend a korai öregedés másik alattomos oka – mondja a szakértő. – Ez magában foglalja a sok feldolgozott, vegyszerekkel teletömött, cukros étel fogyasztását. Az élelmiszer létezésünk alapja, és elsődleges módja annak, hogy bevigyük a megfelelő tápanyagokat. Tanulmányok már kimutatták, hogy a rossz étkezési igen nagy hatással vannak a bőrre.
Az egészségünk az arcunkra van írva, olvass ezekből a jelekből!
Gyors fogyás
Amellett, hogy testünket a megfelelő ételekkel tápláljuk, fontos, hogy eleget is együnk – erről már Payman Danielpour, a Beverly Hills Plastic Surgery Group plasztikai sebésze.
– A gyors volumenvesztés idő előtti öregedéshez vezethet azáltal, hogy ‘leereszti’ az arcunkat és a testünket, ami csökkent kollagén termeléshez és rugalmatlansághoz vezet – mondja Dr. Danielpour. – Sokkal jobb, ha lassan fogyunk, hogy a kollagéntermelés, és ezáltal a bőrünk utolérje a fogyás ütemét.
A mentális egészség elhanyagolása
Ugyanúgy, ahogy fontos, hogy tápláló ételekkel kényeztessük a testünket, a mentális egészségünk gondozása is szerves része az általános boldogságnak. A tudomány azt is kimutatta, hogy a rossz mentális egészség idővel fizikailag is megjelenhet az arcunkon.
– Tanulmányok kimutatták, hogy a depresszió és a szomorúság molekuláris szinten felgyorsíthatja az öregedési folyamatot azáltal, hogy felgyorsítja a sejtöregedést – jegyzi meg Dr. LoGerfo. – A depresszió megváltoztathatja a szervezet immunreakcióit, amelyek növelhetik a gyulladásos folyamatokat a szervezetben. Ez pedig a bőr öregedését okozhatja.Továbbá, a szomorúsággal, düh-vel, stresszel vagy depresszióval kapcsolatos arckifejezések „lenyomatot” hagynak a bőrön.
Hidratáló hiánya
A bőr rendszeres tisztítása és a fényvédők használata a bőrápolási rutin két legfontosabb lépése, ahogyan a megfelelő hidratálás is. Bár a nedvesség hiánya nem okoz közvetlen öregedést, megjelenése miatt idősebbnek mutathat bennünket.
– A bőr hidratálása segíthet megtartani a vizet a bőrben, ezáltal feltölti a szöveteket, így teltebb, hidratáltabb megjelenést biztosíts – mondja a szakember. – A nedvesség lehetővé teszi, hogy a bőr puhább és rugalmasabb legyen, ami nem láttatja a kisebb ráncokat, így kevésbé fakó és sokkal ragyogóbb lesz a bőr.
Nem megfelelő alvás
Sokat hallani arról is, hogy az alvás mennyire fontos szerepet játszik a szervezet – és a bőr – egészsége szempontjából. A tudomány azt mondja, hogy a jó alvás közvetlenül befolyásolhatja a megjelenésünket. A krónikus, rossz vagy nyugtalan alvás belülről kifelé öregíthet azáltal, hogy megakadályozza, hogy testünk elvégezze az alvás közben zajló fontos munkát, beleértve a bőrsejtek megújulását és a kollagéntermelést.
Bizony, bizony. A hámlasztás, bőrradírozás nagyonb fontos, de idővel a bőrünk sejtmegújulási sebessége csökken és ezt figyelembe kell venni.
– A túlzott hámlasztás, mondjuk heti vagy kétheti egy alkalomnál több – mikrorepedésekhez vezethet a bőrben, és fokozhatja a bőr kiszáradását – hívja fel a figyelmet a szakember. – Ez növeli a gyulladást, ami a bőr idő előtti elvékonyodásához vezet.
