Egy pihentető fürdő felmelegít és segít regenerálódni. Az alábbi öt tipp pedig abban segít, hogy mire figyeljünk, mit csináljunk, hogy a lehető legkellemesebb legyen az otthoni welless-oázis.
TEREMTS KELLEMES LÉGKÖRT
Mielőtt megengednéd a fürdővizet, teremts kellemes környezetet, hogy minden érzékszerveddel élvezhesd a pihentető fürdőt. Gyújts gyertyákat, kapcsold le a villanyt. Illatgyertyák, füstölő rudak vagy illóolajok mellett kapcsolj be pihentető zenét és élvezd a házi wellnesst.
FÜRDŐPÁRNÁK ÉS FÜRDŐPOLCOK
Lehet, hogy nem csak feküdni szeretnél a vízben, hanem egy könyvet is olvasnál, vagy elfogyasztanál egy csésze teát esetleg egy pohár bort? Használj egy kádpolcot, amelyre elhelyezheted a poharakat. A fej mögé tett fürdőpárna pedig gondoskodik arról, hogy hosszú ideig kényelmesen tudj pihenni, igazán jó legyen a fürdő.
A JÓ HŐMÉRSÉKLET
Az, hogy milyen melegnek kell lennie a fürdővíznek, attól függ, hogyan érzed magad. Ha alaposan átfáztál, valószínűleg szeretnél bemászni a lehető legforróbb fürdővízbe. De nem szabad túlzásba vinni! A túl magas hőmérséklet megterheli a keringést, és a regenerálódási folyamat a visszájára fordulhat. A szakemberek azt javasolják, hogy a fürdővizet 36 és 38 celsius fok közötti hőmérsékleten tartsd és lehetőség szerint ne maradj 20-30 percnél tovább a vízben, különben a bőröd túlságosan kiszárad.
MEGFELELŐ FÜRDŐADALÉK
A megfelelő fürdőadalék teszi tökéletessé a relaxációs fürdőt. Ezt befolyásolja a bőrtípusod, vagy válassz hagyományos házi gyógymódokat bőröd regenerálásához.
Még Kleopátra is belemerült egy meleg tejes fürdőbe, miért ne próbálnád ki te is? Adj 100 ml tejet – lehetőség szerint frisset – és egy-két evőkanál olívaolajat a fürdővízhez. Akassz egy levendulavirággal teli vászonzsákot a vízbe. Így nem csak kellemes illata lesz, de a levendula illóolajai megtisztítják a bőrt és megszabadítják a baktériumoktól.
Ha megfáztál, használj kamillavirágot és kakukkfüvet. Lélegezd be az illatokat, ezek kitisztítják a hörgőket és az orrmelléküregeket, ráadásul a hatóanyagoknak bőrtisztító hatása is van.
PIHENJ A RELAXÁCIÓS FÜRDŐ UTÁN
A fürdő után szánj elegendő időt magadra, a levezetésre. Kényeztesd a bőrödet testápolóval is, de itt is figyelj a bőrtípusodra! Majd bújj egy kényelmes fürdőköpenybe, vegyél fel meleg zoknit, feküdj le egy kicsit az ágyba vagy a kanapéra és érezd a fürdővíz hatását. Az izomfeszültség vagy az idegfeszültség megszűnt, élvezd a békét, és hagyjd, hogy az este nyugalomban érjen véget.
