Ugye milyen jól hangzik, ha az ember csak fekszik a kanapén tévét néz vagy olvas, és közben szépül? Mutatjuk melyek azok trükkök, amelyekkel a szépség könnyedén, kényelmesen megőrizhető. Ezeket iktasd be a mindennapjaidba!
Szerző: WK
1. Maszk-idő
Dobd be kedvenc sorozatod új évadát, és tegyél fel egy szépségmaszkot! A fátyolmaszkok szuper praktikusak, így nem kell felkelni és a fürdőszobába rohanni, hogy lemosd film közben. A következőképpen kell használni ezeket: vedd ki a maszkot a csomagolásból, helyezd az arcodra, és enyhén nyomd rá. Hagyd rajta a hatóidő erejéig, majd egyszerűen csak vedd le. A maradék hatóanyagot pedig távolítsd el egy kozmetikai kendővel.
2. Testtartás
A szépség testtartás kérdése is. A „Susi” (a német iskolákban szuperülésnek nevezik) mindenfél ülő alkalmatosságon gyakorolható. Üljünk egyenesen, húzzuk be a hasunkat, és húzzuk hátra a vállunkat – ez az ülőhelyzet edzi a hátizmokat, és jobb testtartást biztosít. Ha azon kapod magad, hogy lecsúszol, mert a film annyira izgalmas, korrigáld a testtartásodat.
3. Igyál teát
A zöld tea már régóta főszerepet játszik öregedésgátló kezelésekben. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek simítják a ráncokat és még a fogínyt is erősítik. A „matsah” fajta tartalmazza a legtöbb antioxidánst, míg a „bancha” jó esti ital. A fehér tea szintén szépítő hatású: flavonoidokat tartalmaz, amelyek a bőr feszesítésével és a kötőszöveteiben lévő elasztin és kollagén stimulálásával támogatják a bőrt. A szépség megőrzéséhez belülről is táplálni kell a szervezetet.
4. Gyönyörű karok
A „Propeller” gyakorlat javítja a testtartást és edzi a vállakat. Így csináld: nyújtsd ki a karokat oldalra, nyomd össze hátul a lapockáidat, tenyérrel lefelé, majd rajzoljon kis köröket – először hátrafelé, majd előre.
5. Nasi, másképp
A legjobb, ha nem chipset, hanem mandulás étcsokoládét vagy csak mandulát rágcsálsz film közben. A mandula sok E-vitamint tartalmaz, amely antioxidáns hatású, és véd a szabadgyökök okozta bőröregedés ellen. Az étcsokoládé flavonolt tartalmaz, amely kisimítja a bőrt.
6. Öblögess olajjal
Ezt a módszert évszázadok óta ayurvédikus csodaszerként tartják számon. Tanulmányok szerint – feltéve, hogy naponta legalább 20 percig végezzük – elpusztítja a fogszuvasodást okozó baktériumokat, enyhíti az ínygyulladást és segít a rossz lehelet ellen.
Ezt csináld: szükséged van egy jó minőségű, hidegen sajtolt olajra, például olíva- vagy kókuszolajra. Tegyél belőle egy teáskanálnyit a szádba, és kb. 20 percig forgasd benne. Fontos: Utána köpd ki az olajat a méreganyagokkal együtt, és öblítsd ki a szádat meleg vízzel. Napi egy teáskanál olívaolaj elfogyasztása egyébként szintén nagyon egészséges, de nem szájöblögetés után!
