Ugyanabban az időben ébredsz fel szinte minden éjjel? Akkor keresd ki a cikkünkből, hogy miért lehet és min kellene változtatnod. Ennek ugyanis testi és lelki háttere is lehet.
Szerző: WK
A kínaiak úgy tartják, hogy a testóránk jelez, csak észre kell venni ezeket a jeleket. Az ősi kínai orvoslás szerint ugyanis minden egyes óra az éjszaka folyamán egy bizonyos szervhez kapcsolódik, ráadásul az egyes szakaszokban történő ébredés lelki okokat is jelezhet.
Ők egyébként abban is hisznek, hogy éjfél előtt lehet igazán kipihenni magunkat: egy órányi alvás felér éjfél után 2 órányival éfjél után.
Te mikor ébredsz éjjelente?
21-23 óráig
A kínaiak szerint ebben az időszakban az endokrin-és nyirokrendszerünk a legaktívabb. Ha probléma van a rendszerben, akkor elalvás előtt depressziósnak érezhetjük magunkat. Ha nem tudunk elalduni, lehet, hogy a mellékvesékkel van gond, mivel ez a szerv felelős az adrenalinért, ami folyamatos pörgésben tart bennünket este. Ha rosszul alszunk és sűrűn felébredünk, az a hormonális egyensúly megborulására és pajzsmirigyzavarra is utalhat.
Ha ebben az időszakban nehezen tudunk elaludni, az a túlzott stressz és aggodalom jele lehet. Meditálj vagy jógázz lefekvés előtt!
23 – 1 óráig
Ez az időszak felelős az epehólyagért. Az epehólyag tárolja az epét, amire az emésztéshez és a felszívódáshoz van szükség, hogy a nap közben elfogyasztott összes zsírt le tudja a szervezet bontani. Ha ez idő alatt felébredsz, valószínűleg epeköved van, vagy oda kell figyelned a zsírfogyasztásra, és több egészséges zsírt kell enned.
E szerv helytelen működése bizonytalanságérzetet, rossz ítélőképességet, döntési nehézségeket, félénkséget és magas koleszterinszintet jelezhet. Ha mindig ebben az időpontban ébredsz fel, az azt jelenti, hogy túl sok bosszúságot, sértődést, nehézséget hordozol magadban. Hogy vissza tudj aludni, gyakorold az elfogadást és a megbocsátást.
1 – 3 óráig
Ebben az időszakban a máj aktívabb. Igyekszik méregteleníteni a szervezetet, a szervezet megtisztítja önmagát, eltávolítja a méreganyagokat a vérből és a szövetekből. Ébrenlét közben dühösnek érezhetjük magunkat, kedvetlenséget és fejfájást tapasztalhatunk. Ha folyamatosan ebben az időszakban ébredünk fel, akkor túl sok rossz szokásunk van, beleértve az egészségtelen italok és ételek fogyasztását. A májnak túl sok méreganyaggal kell foglalkoznia. Hogy segítsd a működését, próbálj több tiszta vizet inni, csökkentsd az alkohol- és koffeinfogyasztásodat.
3 – 5 óráig
A tüdő ezekben az órákban aktív. A tüdő a legelső szerv, amit a Csí energiával tölt fel azáltal, hogy összegyűjti az oxigént és továbbszállítja a többi szervhez, hogy felkészítse őket a következő napra. Ha ilyenkor ébredsz, és vannak olyan tüneteid, mint a köhögés, a horkolás, orrdugulás, feltehetően túl sok váladék vagy a rossz étrend okozza. Próbálj meg lefekvés előtt légzőgyakorlatokat végezni, vagy beszélj egy baráttal vagy pszichológussal.
5 – 7 óráig
A kínaiak szerint ez a vastagbél aktív ideje. A reggel ezen szakaszában az energiaáramlás a vastagbélre koncentrálódik, ami eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből. Ha a vastagbél nem működik megfelelően, székrekedés, hízás vagy idő előtti öregedés léphet fel. Ha ez a szerv rendellenesen működik, akkor ébrenlét közben megrekedtnek érezhetjük magunkat egy helyzetben, frusztráltak lehetünk. A kínaiak azt javasolják, hogy több rostot vagy vizet iktass be az étrendedbe.