A viszkető kiütések vagy a leégett bőr gyorsan meghiúsíthatja a nyári felhőtlen szórakozást. Sokat segíthet a gondtalan nyári utazások során, ha ezeket a bőrhibákat megelőzöd. Mutatjuk, milyen bakit ne kövess el!
Szerző: WK
Pattanások
Amikor az izzadság baktériumokkal és olajokkal keveredik a bőrödön, eltömítheti a pórusaidat. Ha pattanásokra hajlamos a bőröd, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szakemberei ezt javasolják a nyári megelőzésre:
Rendszeresen töröld le az izzadságot a bőrödről egy tiszta törölközővel vagy ruhával. Az izzadt ruhákat, fejpántokat, törölközőket és kalapokat, sapkákat mosd ebben az időszakban sűrűbben. Használj nem komedogén – vagyis olajmentes, amely nem tömíti el a pórusokat – termékeket az arcra, nyakra, hátra és mellkasra.
Száraz, irritált bőr
A forró, száraz levegő irritálja a bőrt, nem beszélve azokról a “bűnös időkről”, amelyet a napon, a medencében és a légkondicionált helyiségben töltünk. Így előzheted meg:
A medencéből kijőve azonnal zuhanyozz le friss vízzel és ápoló folyékony szappannal, ha teheted. Felejtsd el a nyári forró zuhanyt. Minden zuhanyzás és fürdés után kend be magad illatmentes hidratáló krémmel. A hidratáló krém úgy működik, hogy a bőrben lévő vizet megköti, ezért 5 perccel fürdés után kend magadra. Ha újra napra mész, használj széles spektrumú védelmet – SPF 30+ – és vízállóságot biztosító naptejet.
Furunkulus
Minden szőrszál egy tüszőnek nevezett nyílásból nő ki. Ha a tüszők megfertőződnek, tüszőgyulladás alakul ki. A fertőzött szőrtüszők úgy néznek ki, mint a pattanások, de általában viszketnek és érzékenyek. Így csökkentheted a furunkulus kialakulásának kockázatát:
Edzés után azonnal vedd le a szűk edzőruhát, például a kerékpáros rövidnadrágot, és zuhanyozz le.
Maradj távol a pezsgőfürdőtől, ha nem vagy biztos benne, hogy a sav- és klórszintet megfelelően szabályozták-e. Olyan sokan kapnak tüszőgyulladást a pezsgőfürdőtől, hogy létezik egy “pezsgőfürdő-tüszőgyulladás” nevű állapot.
Melegben és párás időben viselj könnyű, bő ruházatot.
Hőkiütés
Ezt az elzáródott verejtékmirigyek okozzák. Mivel az izzadság nem tud távozni, felgyülemlik a bőr alatt, kiütést és apró, viszkető dudorokat okozva. Amikor a dudorok kipukkadnak és izzadságot bocsátanak ki, sokan szúró érzést éreznek a bőrükön. Bármi, amit megtehetsz, hogy ne izzadj többet, segít csökkenteni a kockázatot. Ezek hatékonyak lehetnek: viselj könnyű, laza szabású, pamutból készült ruhákat.
A nap leghűvösebb időszakában sportolj a szabadban, vagy helyezd át az edzést beltérre, ahol légkondicionált helyen tartózkodhatsz.
Igyekezz hűvösen tartani a bőrödet ventillátor, hűvös zuhany és lehetőség szerint légkondicionáló használatával.
Napallergia
Napozás közben csalánkiütés – allergiás bőrreakció – alakulhat ki, ha:
– Bizonyos gyógyszereket szedsz
– Ha érzékeny vagy a napra (általában családi örökség).
Az allergiás bőrreakció kapcsán vörös, pikkelyes és rendkívül viszkető dudorok jelennek meg a csupasz bőr egy részén vagy az egészen. Egyeseknél hólyagok is kialakulnak. Így előzd meg:
Ellenőrizd a gyógyszered dobozát vagy kérdezd meg a gyógyszerészt, hogy megtudd, okozhat-e allergiás reakciót, ha kimész a napra. A napallergiás reakciót kiváltó összetevők közé tartozik a ketoprofen (egyes fájdalomcsillapítókban található), valamint az alábbi antibiotikumok: tetraciklin, doxiciklin és minociklin. Ha a gyógyszer allerigizálhat, maradj távol a naptól.
A nyári bőrvédelemhez természetesen hozzá tartozik, hogy védd a bőrödet a naptól. Ezt úgy teheted meg, hogy árnyékot keresel, napvédő ruházatot viselsz, és olyan naptejet használsz, amely széles spektrumú védelmet, vízállóságot és legalább 30-as fényvédő faktorszámot biztosít.
