Szerző: WK
Tudtad, hogy a táplálkozásoddal sokat tehetsz azért, hogy a bőröd szebb, a hajad fényesebb és a körmeid erősebbek legyenek?
Léteznek tápanyagok, amelyek abban játszanak szerepet, hogy hozzájárulnak a bőr, haj és köröm normál állapotának fenntartásához, egészségének megőrzéséhez.
Ragyogásod védőangyala a biotin
Természetes ragyogásod egyik „védőangyala” a biotin. Ez a vitamin a keratin képződését támogatja, amely a bőr, haj és köröm egyik legalapvetőbb alkotóeleme.
A bőr épségének megőrzésében nagy szerepe van emellett az A-vitaminnak, amely lassítja a bőr rugalmasságáért felelős kollagén lebomlását.
A kollagén termelődése a húszas éveink végén, harmincas éveink elején leáll, majd mennyisége folyamatosan csökken. Szerencsére azonban kívülről is beviheted a szervezetedbe ezt a fontos fehérjét, például étrend-kiegészítő formájában! Sőt, a hidratáltságért felelős hialuronsavat is pótolhatod, hogy a bőröd fiatalosabb és feszesebb legyen.
Megjelenésed továbbá akkor lesz igazán szép és egészséges, ha nem látszanak rajtad az oxidatív stressz káros hatásai. Ezek ellen antioxidánsokkal tudod felvenni a harcot, amelyek sejtjeid védelmében játszanak fontos szerepet. Remek antioxidáns a C-vitamin, az E-vitamin és a szelén, ez utóbbi a szép körmökért, valamint a biotinnal karöltve az egészséges hajkoronáért is felel.
A kollagén, E-vitamin és biotin abban lesz nyáron is hű társad, hogy a bőröd, hajad, és körmöd megkapja a belső támogatást, amitől ragyogó és fiatalos lesz a megjelenésed.
