Szerző: Lázár Noémi
Egy átlagos hétköznap estét is hangulatos SPA-élménnyé varázsolhatunk, ha megfogadjuk Richvalszki Zseraldina, Zseri SPA-tanácsadó ajánlásait. Akárcsak az egyszerű esti fürdőzést is elvégezhetjük a szokásostól eltérően. Lássuk, hogyan!
Zseri tippjei
„Először is előkészítem magam a fürdőzésre testben-lélekben. A japán kultúrában például fürdés előtt lezuhanyoznak, megtisztálkodnak az emberek (nem a fürdő tisztítja meg őket, az a „hab a tortán”.) A zuhany közben le lehet peelingezni a testet, nagyszemű cukros, sós és mézes-olívaolajos, akár saját készítésű scrub-bal. Elkészítem a 38-40 fokos fürdőt, amibe beleteszek egy nagy marék Himalaya vagy egyéb, magas minőségű, prémium sót vagy gyógyhatású sót. Előtte csöpögtetek rá pici aromaolajat, ami lehet alvássegítő levendula, fenyő, esetleg rózsa. Só helyett mézbe vagy tejszínbe is csöpögtethetek 100% tisztaságú illóolajat, ami az aktuális kedvemhez, hangulatomhoz illeszkedik. Ha a fürdő után jobban felpuhult a bőr, akkor is bevethető a kedvenc testradír, talán még jobb is. Zuhany után vastagon bekenem az egész testem gazdag textúrájú testápolóval. Beburkolózom egy óriás fürdőlepedőbe, majd egy pihe-puha köntösben, vagy takaróval, lefekszem a kényelmes kanapére egy csésze finom gyógyteával (citromfű vagy kamilla). Aztán bebújok az ágyba egy könyvvel, gyújtok az ágy mellett egy illatos gyertyát. Nekem az ágy mellett van bekészítve a lábmasszázshoz egy könnyű, mentolos balzsam, és ezzel kenegetem be, masszírozom meg a nyakszirtem, a csuklyás izmom, egészen fel, a legutolsó gerinccsigolyáig. Könnyű elalvás és mindig jó alvás vár rám, aminek előre örülök.”
Így lesz hosszabb, élményt adó akár egy egyszerű hétközi fürdés, amikor kint esik a novemberi eső vagy süvöltenek a téli mínuszok.
Zseralidát egyénre szabott SPA- és wellness-tanácsokért itt érheted el:
Web: richvalszki.com
Insta: https://www.instagram.com/zseraldina.richvalszki.spa/
Facebook: https://www.facebook.com/richvalszki.spaconsulting
