Szerző: Ötvös Edina
Bőrünk már első benyomás során sok mindent elárul rólunk: kiderülhet, hogy melegünk van vagy fázunk, fáradtak vagy kipihentek, betegek vagy egészségesek vagyunk.
Ahogy öregszünk, a bőrünk megváltozik a külső tényezőkre adott válaszreakciókban is, különösen igaz ez a napra való reagálásra. Belül ugyanolyan jól érezhetjük magunkat, mint régen, de kívülről a bőrünk más üzenetet küldhet.
Az évek során azonban nemcsak a külső behatások, hanem a mindennapi stressz és a táplálkozásunk is megváltoztathatja a bőrünk tónusát, textúráját és kontúrját.
Ha ismerjük ezeket a tényezőket, miért nem teszünk időben azért, hogy egészséges, üde bőrünk maradjon? Vajon elég, ha csak kívülről ápoljuk és próbáljuk a bennünket érő stressz hatását csökkenteni?
De ha belülről is szeretnénk tenni, akkor mivel és hogyan kezdjük?
Mielőtt a bőrünkön /bőrünkkel kapcsolatban bármilyen probléma megjelenne, lehetnek előjelek, amelyekre érdemes odafigyelni.
Ezek általában azt jelzik, hogy ideje egy alapos méregtelenítésnek:
- Fájó vagy szúró, vörös szem
- Éjjel felébredünk általában 2-4 óra között valamikor
- Nem vagyunk éhesek reggel, inkább csak a kávét kívánjuk
- Emésztési, esetleg anyagcsere problémáink vannak
- Nincs energiánk, fáradtak vagyunk
- Nincs türelmünk
- Hízunk
Ezek mind – mind annak a jelei, hogy sok a méreganyag a szervezetünkben és hamarosan a bőrünk vonatkozásában is lesznek mellékhatásai, ha nem előzzük meg.
Mit tehetünk ilyenkor?
- Biztosítsuk az emésztőrendszerünk egészségét
- Csökkentsük azokat a tényezőket, amelyek mérgezően hatnak a májunkra, és méregtelenítsünk
- Fontos, hogy tápanyagban gazdag ételeket fogyasszunk és törekedjünk ebben is a mennyiség helyett a minőségre
- Együnk „igazi” ételeket, vagyis legyen minél kevésbé feldolgozott.. Ha pedig feldolgozott ételeket vásárolunk, akkor mindig nézzük meg a címkéjét: minél kevesebb hozzávalót tartalmaz annál jobb, az a legjobb ha max. 5 hozzávalóból áll. Ha pedig ennél többet látunk a címkén, akkor törekedjünk arra, hogy minden összetevőt ismerjünk.
Ebből is látszik, hogy bőrünk egészsége sok mindennel összefügg, komplex, így nem elégséges, ha csak kívülről kezeljük, bár az tény, hogy általában ez az első lépés. A következő lépés pedig, hogy elfogadjuk azok vagyunk, amit megeszünk és ez a bőrünkre is rányomja a bélyegét.
Szerzőnk: Ötvös Edina www.edinaturally.com
Edinához foglalhatsz időpontot egy kötetlen, ingyenes, 50 perces telefonos konzultációra az oldalán, vagy ha szeretnél még több infót a témában, akkor csatlakozz a következő Facebook csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/906816519969991
A témához kapcsolódó fontos cikkeink:
Kamasz bőrápolás – ahol a pattanásod, ott a betegséged
