Hűvösebb az idő, kevesebbet süt a nap – ez bizony az ősz, és hamarosan itt a tél is. Ezek a hetek tökéletesen alkalmasak arra, hogy felkészüljünk a hidegebb évszakra, és megtanuljuk óvni a bőrünket. Ősszel bizonyos környezeti és életmódbeli változások hatással lehetnek a bőrre, ezért fontos odafigyelni néhány dologra annak érdekében, hogy egészséges maradjon.
Szerző: WK
Hőmérséklet és páratartalom
Az ősz hidegebb és szárazabb levegőt hoz, ez pedig kiszáríthatja a bőrödet. Az otthoni vagy munkahelyi fűtés pedig csak rátesz egy lapáttal: tovább csökkenti a páratartalmat, amely további bőrproblémákat okozhat.
A szelesebb idő irritálja a bőrt, kiszárítja, kivörösödhet tőle és durvább tapintású lesz, és bár ősszel hidegebb van, az UV-sugárzás még mindig veszélyes lehet, ezért a napvédelem továbbra is fontos!
Évszakváltás okozta stressz és fáradtság
Az évszakváltás stresszel járhat, amely hatással lehet a bőröd állapotára is, például akné vagy ekcéma formájában.
Mire figyelj ősszel?
Hidratálás
Használj gazdagabb hidratáló krémeket, amelyek segítenek megtartani a bőr nedvességtartalmát.
Hidratáld a bőröd naponta kétszer, reggel és este.
Védelem a szél ellen
Viselj sálat, sapkát és kesztyűt, hogy megvédd a bőrödet a hideg széltől. Alkalmazz védőkrémeket – különösen az arcodon és a kezeden -, hogy megelőzd a bőr irritációját.
Fényvédelem
Ne tedd el a fényvédőket, legalább SPF 30-as faktorszámú krémet kenj magadra, különösen, ha sok időt töltesz a szabadban.
Óvatos bőrtisztítás
Használj szulfátmentes, gyengéd tisztítószereket, amelyek nem szárítják tovább a bőrt. Kerüld a nagyon meleg víz használatát a fürdés és arcmosás során, mert ez kiszáríthatja a bőrt.
Radírozz!
Hetente egyszer vagy kétszer alkalmazz enyhe bőrradírt, hogy eltávolítsd az elhalt hámsejteket és elősegítsd a sejtek megújulását. De vigyázz, hogy ne használd túl gyakran a bőrradírokat, mert irritálhatják a bőrt.
Párásítás
Szerezz be egy párásítót otthonra vagy az irodába, hogy növeld a levegő páratartalmát és megelőzd a bőr kiszáradását.
Táplálkozás és folyadékbevitel
Igyál elegendő vizet minden nap, hogy belülről is hidratáld a bőrödet. Fogyassz Omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket (például hal, dió, lenmag), amelyek segítenek a bőr egészségének megőrzésében.
A témához kapcsolódó fontos cikkeink:
Minimalizmus és maximalizmus keveréke az idei őszi-téli sminktrend
