Az öregedés első jele az arcunkon a homlokránc, amelyre sajnos a mimikával is rásegíthetünk. De hogyan előzhetjük meg és melyek a legjobb összetevők ellene?
Szerző: WK
Hogyan alakul ki a homlokránc?
A homlok izmai összehúzódnak minden arckifejezésnél, például, amikor felvonod a szemöldöködet. Több évtizednyi ilyen mozdulat után megjelennek a finom vonalak, ráncok a homlokunkon. A bőr rugalmasságának elvesztése és a bőr elvékonyodása a kollagéntermelés csökkenése miatt – amely az életkor természetes velejárója -, fokozza a ráncosító hatást. De az évekig tartó napozás is megteszi a hatását.
Visszafordítható?
A legtöbb esetben igen. A botox injekciók és más ránctalanító szerek segíthetnek még a mély homlokráncok visszafordításában is. Az is hasznos, ha frissíted a bőrápolási rutinodat bizonyos összetevőkkel, például retinollal, bár ez nem tünteti el teljesen a ráncokat.
Maradj hidratált
Az ivóvíz nem tudja eltüntetni a ráncokat, de ha nem maradsz hidratált, akkor azt veszed észre egy idő után, hogy rossz hatással van az egészségedre, ami azután tönkreteheti a bőrödet is. A gyümölcsök és zöldségek szintén segíthetnek a hidratálásban.
Kezeld a stresszt
A Healthline szerint a stressz megváltoztathatja a bőr fehérjéit és csökkentheti annak rugalmasságát, amely ráncok kialakulásához vezet. Nem beszélve a stressz okozta arckifejezésekről, amelyek rontanak a helyzeten.
Ez történik, ha lejárt szavatosságú szépségápolási termékeket használsz
Ne dohányozz
A dohányzás és a bőr egészséges, fiatalos megjelenése közötti összefüggést vizsgáló kutatás szerint a dohányfüst csökkenti a bőr rugalmasságát és a kollagéntermelést. Hagyj fel ezzel a szokással, és az lelassítja a folyamatot.
Mozogj!
A tudósok azt találták, hogy a rendszeres testmozgás javíthatja a bőr rugalmasságát és vastagságát.
Kiegyensúlyozott étrend
A kiegyensúlyozott étrendben megtalálhatóak különféle tápanyagok és antioxidánsok, mint például a C- és E-vitamin, amelyek megvédik a bőrt a napsugárzás káros hatásaitól és a szennyeződéstől. A New York Times szerint a megfelelő fehérje biztosítja, hogy a szervezet képes legyen kollagént termelni.
Korlátozd az alkoholfogyasztást
A súlyos alkoholfogyasztás bőrre gyakorolt hatását vizsgáló tanulmány megállapította, hogy az ivás összefüggésbe hozható a homlok megnövekedett ráncaival. Ha ezeket minimalizálni szeretnéd, az alkoholfogyasztás visszaszorítása segíthet.
Használj fényvédőt
A fényvédők használata elengedhetetlen az UV-sugárzás által okozott bőrkárosodás megelőzéséhez, amely a kollagénvesztés és a bőröregedés egyik leggyakoribb tényezője.
Bőrápoló termékek a homlokráncok csökkentésére
Retinoidok
Ez az egyetlen olyan bőrápoló termék, amely látható, mérhető eredményeket produkál.
Az A-vitamin származékaként a retinol egy erős sav, amely fokozza a sejtforgalmat, és segít gátolni annak az enzimnek a termelését, amely idővel lebontja a bőr kollagénjét. A kollagén felelős a bőr rugalmasságáért, ami azt jelenti, hogy a retinol segíthet megőrizni a bőr feszességét és teltségét.
Peptidek
Egyre több hidratáló krémben és szérumban jelennek meg a peptidek, amelyek hasznosak a ráncok elleni küzdelemben. A peptidek kis aminosavláncok, amelyek jelzik a sejteknek, hogy bizonyos funkciókat hajtsanak végre, például termeljenek kollagént.
Antioxidánsok
Az antioxidánsok elpusztítják a szabadgyököket, amelyek károsíthatják a bőr kollagén- és elasztinrostjait, ezáltal a ráncok kialakulását fokozzák.
C-vitamin
A C-vitamin is antioxidáns, amelyet a napsugárzás okozta károsodással és a hiperpigmentációval kapcsolatos elváltozások megelőzésére alkalmaznak. De számos krém összetevője is.
Hyaluronsav
Ez az összetevő rövid távon csökkentheti a ráncok megjelenését a hidratálás biztosításával. A hyaluronsav magához vonzza és megtartja a nedvességet a környezetéből, ezáltal segít hidratálni a bőrt. Amikor növeli a bőr hidratáltságát, átmenetileg csökkentheti a ráncok megjelenését a homlokon, így bőröd teltebbnek és fiatalosnak tűnhet.
Alapozó
Ha alapozót viszünk fel a smink alá, az sima alapot teremthet a termékek használatához. Segíthet a bőr hidratálásában is, amely minimalizálja a ráncok megjelenését.
Milyen korban érdemes elkezdeni a homlokráncok kezelését?
A legjobb válasz az, amikor készen állsz! Sokan már a 20-as, 30-as éveikben észlelik az apró, finom vonalakat. Ha ekkor elkezded a kezeléseket, könnyebb visszafordítani, mint megvárni, amíg a változások intenzívebbek lesznek.
(VIA)
